فيتامين B1
- مختارات
نقص فيتامين B12 : إليكم الأعرض السبعة والأطعمة التي تحتوي على فيتامين B12
سأحدثكم عن العلامات السبعة التي تنذر بنقص فيتامين B12. يعد فيتامين B12 أحد الفيتامينات الضرورية إذ أنه يلعب دوراً في…
أكمل القراءة » - مختارات
الشعور بالتوتر : ماذا تتناول عندما تشعر بالتوتر و الضغط النفسي ؟
إن تناول الكربوهيدرات يؤدي إلى اضطراب سكر الدم وهذا ما يتسبب بارتفاع الكوروتيرول و الأمر أشبه بفخ. لأنه يوحي بشعور…
أكمل القراءة » - مختارات
التعب والإرهاق.. 6 مغذيات اذا انخفضت تسبب التعب الجسدي والإرهاق الذهني
هناك العديد من الأسباب المختلفة للإرهاق والتعب المستمر. ومع ذلك ، فإن بعض الأسباب الأكثر شيوعًا تشمل قلة النوم وسوء…
أكمل القراءة »