مختارات
-
التراب الدياتومي : فوائد كبيرة على العظام والأظافر والجلد والشعر
يتشكل التراب الدياتومي (تراب المشطورات) على مدار ملايين السنين وهو عبارة عن مسحوق من الدياتوم الأحفوري. فما هو الدياتوم؟ إنه…
أكمل القراءة » -
إنتاج خلايا كريات الدم الحمراء: لتقوية جهاز المناعة وتحسين مستويات الطاقة
ماذا يجب علينا فعله لتعزيز وإنتاج خلايا كريات الدم الحمراء؟ لكن قبل ذلك دعوني أشرح وظيفتها في الجسم, أولاً تدعى…
أكمل القراءة » -
نقص فيتامين B12 : إليكم الأعرض السبعة والأطعمة التي تحتوي على فيتامين B12
سأحدثكم عن العلامات السبعة التي تنذر بنقص فيتامين B12. يعد فيتامين B12 أحد الفيتامينات الضرورية إذ أنه يلعب دوراً في…
أكمل القراءة » -
الشعور بالتوتر : ماذا تتناول عندما تشعر بالتوتر و الضغط النفسي ؟
إن تناول الكربوهيدرات يؤدي إلى اضطراب سكر الدم وهذا ما يتسبب بارتفاع الكوروتيرول و الأمر أشبه بفخ. لأنه يوحي بشعور…
أكمل القراءة » -
التعب والإرهاق.. 6 مغذيات اذا انخفضت تسبب التعب الجسدي والإرهاق الذهني
هناك العديد من الأسباب المختلفة للإرهاق والتعب المستمر. ومع ذلك ، فإن بعض الأسباب الأكثر شيوعًا تشمل قلة النوم وسوء…
أكمل القراءة » -
أنشطة صيفية ممتعة لتقوم بها مع عائلتك وأصدقائك
ليس من السابق لأوانه أبدًا البدء في التخطيط لأنشطتك الصيفية! في هذه المقالة ، سنقدم لك بعض الأفكار لأشياء ممتعة…
أكمل القراءة » -
مساعدة الطفل على النوم طوال الليل
هناك مجموعة متنوعة من مشاكل النوم التي يمكن أن تؤثر على الأطفال. يمكن أن يحدث هذا بسبب عدد من الأشياء…
أكمل القراءة » -
ألعاب الأطفال التي تعزز المهارات الحركية الدقيقة
هل تعلم أن العديد من ألعاب الأطفال يمكن أن تساعد في تطوير المهارات الحركية الدقيقة لدى أطفالك؟ إذا لم تكن…
أكمل القراءة » -
تصميم حمامات : 8 نصائح من الخبراء يجب معرفتها للحصول على فوائد طويلة الأجل
هناك شيء فريد في ترتيبات الحمام. من الطبيعي أن تشعر بالهدوء والبهجة والإعجاب قليلاً عندما نكون في حمام رائع في…
أكمل القراءة » -
إطلالة العروس : هل تحتار في إطلالتك في زفافك؟ ما الذي يجب مراعاته؟
لا مزيد من نفس التقليد القديم ، وإذا كنت عروسًا تحب العبث هنا وهناك وترغب في اندماج إطلالة العروس واقعي…
أكمل القراءة »